Dojenčki in malčki so tako mehki, hkrati pa me vedno znova preseneti njihova moč. Eden izmed razlogov za njihovo moč je ravno njihova mehkoba, sproščene mišice, ko niso v uporabi. Mišica, ki je sproščena, se bo lahko bolje in močneje skrčila, napela kot mišica, ki je že delno napeta.

Tukaj se pojavi drugo vprašanje - zakaj so nekatere moje mišice neprestano in brez potrebe napete, zakaj jih ne zmorem sprostiti?

Thomas Hanna to razloži preko pojma senzorično-motorične amnezije (SMA). Zelo na kratko - gre za to, da se slabše zavedam nekaterih mišic in imam nad njimi slabši nadzor. Te mišice sedaj ostajajo neprestano delno napete. Masaža to napetost sprosti, vendar kasneje možgani mišici ponovno sporočijo, naj se napne.

Neprestano napeta mišica se utrudi, boli, čeprav je močna, moči ne zmore proizvesti. Dojenčki in malčki pa te težave nimajo, saj po končani dejavnosti, mišice popolnoma sprostijo. Pri dojenčkih in malčkih opažam tudi, da so pri gibanju izjemno pozorni. Preizkušanjo vse razne načine, kako se nekam skobacati. Pri tem ne uporabljajo dela telesa, vedno sodeluje celo telo, skupaj, kot celota. Iščejo nove in nove izzive, krepijo tako mišično moč, njihovo odzivnost in zavesten nadzor nad svojim telesom.

Dojenčki in malčki imajo še en trik na zalogi. Pretegujejo se.

Ko se zbudijo, se najprej pretegnejo, tako se pripravijo za gibanje. Pri tem ne gre za raztegovanje mišice. Raztegovanje napete mišice je ponavadi boleče. Hkrati je takšen razteg za mišico alarm in se v tem primeru se še bolj napne, da bi se izognila poškodbi (refleks na nateg oz. refleks mišičnega vretena). Raztegovanje deluje do neke mere, ko se počasi sproščamo v položaj in ne želimo na silo povečati gibljivosti.

Izraz, ki se uporablja za opisovanje pretegovanja je pendikulacija. Klasičen primer pendikulacije je zehanje. Mišica se napne in skrči ter nato počasi sprosti in podaljša. Gre za nekakšno kalibracijo mišičnega tonusa, osvežitev zavedanja mišice in nadzora nad njo.

Namensko izvajanje posebnih vaj pendikulacije ima enak učinek - poveča zavedanje mišic in nam pomaga prevzeti nadzor nad njimi, da jih lahko spet sprostimo in se lažje, bolj sproščeno gibamo. Tukaj se moje zanimanje konča. Vaje vodi on Tineserazin.si, jaz jih le izvajam.

prvič objavljeno: junij 2021

Če so ti moji zapisi všeč se prijavi na e-novice kjer boš vsako novo objavo prejela v inbox 💌